Un mois d’accompagnement individualisé pour structurer votre entraînement et progresser avec une programmation précise. Le Pack Performance s’adresse aux personnes déjà actives qui souhaitent aller plus loin dans leur entraînement grâce à une programmation plus soutenue et un suivi régulier. Vous bénéficiez de jusqu’à 5 séances d’entraînement programmées par semaine, adaptées à votre niveau, vos objectifs, votre disponibilité et votre environnement d’entraînement. Ce que comprend le Pack Performance 1 entretien initial en visioconférence questionnaire permettant de définir votre profil, vos objectifs et vos contraintes jusqu’à 5 séances d’entraînement personnalisées par semaine accès à une application professionnelle avec exercices, vidéos et consignes feedback après vos séances suivi de votre progression adaptation régulière de la programmation 1 visioconférence de suivi par semaine accompagnement pendant 1 mois Une programmation adaptée à votre objectif Le Pack Performance peut notamment accompagner : le développement de la force ; l’amélioration de l’endurance ; le développement des qualités physiques ; la préparation d’un objectif sportif ; la reprise d’une progression structurée ; l’amélioration de la condition physique générale. Le volume, l’intensité, les exercices et les priorités de travail sont adaptés à votre profil. Une approche plus structurée de l’entraînement Le programme ne consiste pas simplement à accumuler des séances. La programmation tient compte de la répartition des charges de travail, de la récupération, de votre disponibilité et de vos retours afin d’organiser l’entraînement de manière cohérente au fil des semaines. Les rendez-vous réguliers permettent d’échanger sur vos sensations, votre progression et les éventuelles adaptations nécessaires. Comment fonctionne le suivi ? Nous définissons vos objectifs et vos contraintes. Votre programmation est créée et accessible dans l’application. Vous réalisez vos séances de manière autonome. Vous transmettez vos retours après les entraînements. Nous faisons le point chaque semaine en visioconférence. La programmation est ajustée lorsque cela est nécessaire. L’accompagnement à distance ne signifie pas s’entraîner seul : vous disposez d’une programmation individualisée, d’un suivi régulier et d’un interlocuteur tout au long du mois. Pack Performance — 199 CHF / moisJusqu’à 5 séances personnalisées par semaine • application de suivi • visioconférence hebdomadaire
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