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長生き ふくらはぎ
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いつでも・どこでも・だれでもできる――カンタン健康法 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるように、血液を心臓に戻すポンプ機能を担うほか、足もとを支える部位として健康に欠かせない存在です。ふくらはぎの筋力が低下すると血流が滞り、心疾患や動脈硬化など恐ろしい疾患につながります。また、転倒・骨折のリスクが高まり、寝たきりの原因にもなりかねません。本書では、最新＆
